Konservalangan pomidorlar

• Bir yarim chashka konservalangan pomidor S vitaminining kunlik tavsiya etilgan qiymatining 20 foizini beradi.

• Yangi pomidorlardan xun tolasini olish konservalangan pomidorlarning bir xil qismidan deyarli 60 foizga qimmatroq. Konservalangan pomidorning narxi bir xil hajmdagi yangisidan past bo'libgina qolmay, balki yangi pomidorlarni tayyorlash uchun ko'proq vaqt talab etiladi, bu esa yangisining umumiy narxini oshiradi.

• Pomidorda prostata saratoni va yurak kasalliklaridan himoya qiluvchi muhim karotinoid bo'lgan likopen mavjud.

• Bir yarim chashka konservalangan pomidorda 11,8 milligramm likopen mavjud bo'lib, bir o'rtacha yangi, pishmagan pomidorda atigi 3,7 milligramm mavjud.

Konservalangan pomidorlardan foydalanish bo'yicha tezkor maslahatlar:

• Tez salsa uchun cilantro aromali konservalangan, tug'ralgan pomidorlardan foydalaning yoki ularni pishirilgan kartoshka ustiga qo'shimcha sifatida ishlating.

• Konservalangan pomidorlarni mayda maydalangan zira bilan tatib ko'ring va tovuq yoki baliq uchun sous sifatida iliq xizmat qiling.

• Sevimli konservalangan pomidoringizning har qanday turini qo'shib, sevimli sabzavotli sho'rvangizga ozuqaviy zarba bering.

• Lazzat, ozuqa qo'shish va maydalashni oldini olish uchun yashil chili bilan o'ralgan konservalangan pomidor solingan nachos yoki tacos.